Как не сдаваться? Первое и самое основное, что важно помнить это фраза "это еще не конец". Именно в этой фразе заложен весь глубинный смысл успеха в жизни. До тех пор пока человек жив у него есть возможность увидеть результат
Что учесть? В жизни каждого возникают моменты, когда все кажется невыносимо сложным. Но именно такие периоды зачастую становятся точкой роста и развития. Важно не сдаваться и двигаться вперед, даже если это кажется невозможным.
Шесть причин, почему люди сдаются
Прежде чем понять, как не сдаваться, давайте разберем основные причины, почему люди опускают руки.
Нет результатов и переполнена чаша терпения
Каждому хочется, чтобы приложенные усилия были вознаграждены по достоинству. Лучше, если результат окажется мгновенным. Не все цели могут быть достигнуты в тот же день либо за неделю и даже за месяц.
Самое время провести анализ на тему "По каким критериям я сейчас оцениваю отсутствие результата?" Отрицательный результат это тоже результат. Правильно ли я оценил изначально свои ресурсы и определил время на получение желаемого результата? Что я узнал из полученного опыта? Что я теперь могу сделать иначе? Чему я уже научился?
Томас Эдисон изобрел электрическую лампочку, проведя 25 000 неудачных опытов. Однажды его спросили:"Что вы чувствовали, потерпев неудачу 24 999 раз?". Он ответил: "Это не были неудачи. В 24 999 случаях я установил, что она не работала".
Потеряна вера в собственные возможности
Как только человек поставил перед собой цель, он начинает мечтать о том, какого результата достигнет. Он уверен в себе, в своих силах. Снижение показателей при движении к цели считается нормальным процессом.
Самое лучшее, что вы можете сделать для себя после того как замечтаете результат это начать наслаждаться процессом, исследуя способы и возможности получения задуманного. Именно удовольствие от процесса приносит основное удовлетворение и 100% результатПеремены и будущая реальность вызывают страх
Меняется не только человек, но и его окружение: прошлые связи обрываются, появляются новые знакомые, иногда возникают трудности. Реалии заставляют жить по другим правилам, показывают, как не сдаваться в жизни. Многие сходят с дистанции до получения результатов. Возвращаются в свою зону комфорта, не желают жить по-новому, отдают предпочтение «старому болоту».
Задумайтесь о том, что, несмотря на кажущуюся стабильность, мир меняется. Мир меняется вне зависимости от наших действий. и у нас есть выбор : меняться вместе с миром или страдать в попытках удержаться за стабильность. Самые большие изменения у нас происходили в детстве. Наш мозг умеет получать удовольствие от нового, в противовес страху перед неизвестностью. Держите фокус на удовольствии от изучения новых возможностей.
Допущенные ошибки воспринимаются в качестве личной трагедии
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Тернистый жизненный путь делает нас более сильными и мудрыми. Ошибки нужны, чтобы понять, как не сдаваться, и в нужный момент без труда достичь успеха.
Поразмышляйте о том, что было, если бы малыши после первого падения прекращали попытки научиться ходить. А ведь и мы с вами были теми самыми малышами. Каждый человек имеет этот опыт.
Важно отказаться в своей жизни от понятия "самооценка" и осознать тот факт, что я не являюсь единым целым со своими результатами. Я это я. Уникальный, единственный и неповторимый. Я исследую этот мир и приобретаю опыт создавать в этом мире результаты. У меня всегда есть возможность улучшить результат, получая новый опыт и делая новые действия.
Жалость к себе выходит на первое место
Постоянно жалеющий себя человек никогда не добьется успеха. Такая позиция делает личность слабой, заставляет рассчитывать на других. Цели достигают те, кто берет на себя ответственность и, несмотря на препятствия, принимает решения.
Как же перестать себя жалеть? Осознайте тот факт, что жалость к себе это форма проявления заботы и любви. Уделяйте больше внимания своим желаниям и заботе о себе. Заботьтесь об окружающих и принимайте их заботу о вас.Недостает самодисциплины
Отсутствие приоритетов отклоняет от курса, заставляет размениваться по пустякам.
Важно помнить, главное – не отступать и не сдаваться. Для достижения цели важно двигаться даже маленькими шажками. Рано или поздно она будет достигнута. И помните правило системы : "Чем больше давление на уже работающую систему, тем сильнее ее сопротивление". Любые изменения это давление. Вводите изменения осторожно и постепенно.
Восемь советов, как не сдаваться
Причин, по которым не стоит сдаваться, множество. Не стоит идти на поводу своих желаний, опускать руки. Проблемы можно решать несколькими способами:
Найдите пример, на кого желаете быть похожими
Вспомните прошлое, друзей, ситуации, когда возникали трудности, и тех, кто решал их с космической скоростью. Эти люди – достойный пример для подражания. Спросите их, что для них было поводом идти вперед и не сдаваться.
Читайте также!
«Как бороться с ленью: правила и способы»Вспомните о любимых киногероях, которые стойко отстаивали позиции, не отступали перед проблемами. Предлагаем обратить внимание на фильмы, в основе которых реальные события. Они вдохновляют идти вперед:
- «Руди» (1993 г.);
- «Эрин Брокович» (2000 г.);
- «127 часов» (2010 г.);
- «1+1» (2011 г.);
- «Джой» (2015 г.);
- «Богемская рапсодия» (2018 г.);
- «Ford против Ferrari» (2019 г.).
Вспомните, с чего все начиналось
Каждая цель имеет причину. Трудно вспомнить о ней, когда ситуация выходит из-под контроля. В эти моменты нужно напоминать себе, почему вы делали то, что сейчас желаете бросить.
К примеру, вы стараетесь сбросить вес, но, решив сдаться, бежите в магазин за продуктами. Подумайте, почему вы решили похудеть.
Возможно, хотели избавиться от насмешек друзей, улучшить здоровье, купить новую одежду. Подумайте, как не сдаваться, если не получается. Целесообразно ли это делать, ведь пройдена половина пути. Этот ответ намного важнее желаний и неудобств, которые вы испытываете сейчас.
Будьте настойчивыми
Часто для достижения результатов не хватает упорства. Выдержка придает энергии и помогает двигаться к цели, заставляет бороться с несправедливостью социума и другими проблемами.
Это свойство характера нужно развивать. Как это сделать, как верить и не сдаваться, вы узнаете дальше.
Найдите тех, кто решает подобную проблему
Преодолевать трудности в одиночку сложно. Часто отсутствие поддержки вызывает желание сдаться, отложить дела на завтра. Найдите друзей с целями и интересами, похожими на ваши. Круг единомышленников поможет сохранить мотивацию, не поддаться вредным «хотелкам». Проводите с ними больше времени – лично или онлайн.
Поощряйте себя
Придумывайте для себя внутренние и внешние мотиваторы, которые помогут улучшить самочувствие, заставить не идти на поводу у желаний. Мелочи тоже приятны. Они заставляют не останавливаться на середине пути. Научитесь радоваться, праздновать маленькие победы, идти дальше к целям.
Не останавливайтесь на конечном результате
В некоторых ситуациях можно сдаться задолго до цели. Отсутствие терпения, энергии и возможностей негативно сказываются на мотивации. В таких ситуациях важно думать о промежуточных шагах, а не об итоге.
Разбейте цель на несколько маленьких дел, прикладывайте усилия, чтобы довести их до логического конца, не опускайте руки. Хвалите, подбадривайте себя, мотивируйте разными способами.
Дайте обещание другим, что дойдете до цели
Сохранять мотивацию в одиночестве трудно. Чтобы точно получить нужный результат, пообещайте близким или друзьям, что вы справитесь. Подумайте, как жить дальше и не сдаваться. Напишите об этом любящим родственникам. Осознание ответственности заставит вас дойти до конца.
Не ищите себе оправданий
Забудьте об оправданиях, перестаньте искать причины, чтобы остановиться, не идите на поводу у собственных мыслей. Пользуйтесь техниками самовнушения, релаксации, не забывайте о мотивации. Внушайте себе, что сможете, и вы точно не сдадитесь.
Семь вдохновляющих примеров людей, которые учат не сдаваться
-
Ник Вуйчич
Жизнь человека с ограниченными возможностями является явным примером всем, как не сдаваться перед трудностями. Уникальное доказательство того, что без рук и ног человек может найти выход из сложной ситуации, стать счастливым. Сегодня он делится своим успехом с другими. Ник путешествует по всему миру, он отличный оратор, занимается серфингом, любит играть в гольф, счастливый семьянин и многодетный отец.
-
Билл Портер
С рождения Билл страдал неизлечимой болезнью – церебральным параличом. Но однажды он поставил себе цель стать лучшим продавцом Америки. Это желание и большая сила воли помогли ему. Как Портер добился результата и научился не сдаваться, можно узнать из фильма «Дверь в дверь» (Door to Door, 2002).
-
Евгений Смирнов
Самое страшное для танцора – потерять возможность заниматься любимым делом. Что делать, когда в ДТП потерял ногу? Известный чемпион РФ по брейк-дансу Евгений Смирнов собрал волю в кулак и начал заново учиться танцевать. И вскоре, на одном из шоу, он подтвердил, что танцевать профессионально можно и без ноги, в очередной раз доказав неимоверные возможности силы человеческого духа.
Читайте также!
-
Олеся Владыкина
В 20-летнем возрасте красивая обаятельная девушка Олеся Владыкина стала инвалидом. В результате авария в Таиланде она лишилась левой руки, но не поставила крест на себе, нашла силы идти дальше и не сдаваться. Первое место в паралимпийских играх являются доказательством этому факту. От протеза девушка отказалась, он оказался неудобным. Олеся научилась все делать одной рукой.
-
Сильвестр Сталлоне
Многие думают, что стать актером можно, имея лишь идеальную внешность. Опровержением тому является история с Сильвестром Сталлоне. В младенчестве он получил родовую травму, в результате которой половина лицевых мышц оказалась парализованной, появился птоз века. Сегодня никто не скажет, что он инвалид. Сталлоне считается выдающимся киноактером современности.
-
Андреа Бочелли.
Слепота не ставит крест на жизненных целях и саморазвитии. Это еще раз подтвердил исполнитель классической музыки Андреа Бочелли. Итальянский певец передает слушателям завораживающую и вдохновляющую энергетику своих песен, учит, как, несмотря ни на что, не опускать руки и не сдаваться. Он счастливый отец троих детей. Недавно второй раз вступил в брак.
-
Ксения Безуглова.
Женщина с невероятной силой духа является мамой трех замечательных детей, победителем конкурса красоты среди колясочниц Vertical. Занимается общественной деятельностью, пропагандирует доступность окружающей среды для людей с ограниченными возможностями. Авария, в результате которой она оказалась прикованной к инвалидной коляске, не стала преградой для достижения целей. И сегодня в ее глазах мы видим неиссякаемый оптимизм и радость.
Неотъемлемой частью успеха является преодоление трудностей. Каждое испытание делает человека мудрее и опытнее. Учитесь на собственных ошибках, прислушивайтесь к разуму. Ищите единомышленников среди друзей, если не можете справиться с поставленными задачами в одиночку. Не теряйте надежды и веры в себя. Каждый шаг и новый день приносит возможности для роста, учит, как идти к мечте и не сдаваться. Вознаграждайте себя, мотивируйте, идите вперед, несмотря на возникающие на пути препятствия.
Материал основан на исследованиях:
- Рясова К. Бороться и не сдаваться! //Бизнес-журнал. – 2011. – №. 12 (189). – С. 94-94.
- Курачева Л. Г., Данилова Т. В., Малькина О. В. Идти, гореть, не сдаваться и достигать. – 2021.
- Мядиль А. Верить в лучшее и никогда не сдаваться. – 2021.
Часто задаваемые вопросы о преодолении трудностей
Какими качествами нужно обладать, чтобы не пасовать перед трудностями?
Решимость в собственных действиях – поможет достичь успеха. Оптимизм – дает возможность видеть во всем позитив, даже когда на пути много препятствий. Гибкость – благодаря ей можно приспосабливаться к разным жизненным ситуациям. Эмпатия – помогает понимать и разделять ощущения других людей. Самодисциплина – приводит к достижению поставленных целей, без нее преодоление препятствий не представляется возможным.
Какие книги учат, как бороться не сдаваться?
Предлагаем прочитать следующие произведения, которые учат добиваться своих целей и не сдаваться: Б. Полевой «Повесть о настоящем человеке»; Д. Лондон «Мартин Иден», «Любовь к жизни»; Э. М. Ремарк «Искра жизни»; А. Рэнд «Источник»; И. Стоун «Жажда жизни».
Если все-таки придется сдаться – будет ли это признаком слабости?
Безусловно, прекращать начатое только из-за мимолетного дискомфорта, испуга или чувства стыда не следует. Однако важно помнить, что не нужно доказывать что-то кому-либо. Готовность пересмотреть свои решения может быть проявлением мудрости и силы, а не слабости. Всегда старайтесь взвешивать плюсы и минусы, опираясь как на логику, так и на эмоции. Ваш выбор отступить может вызвать недовольство у окружающих, но это не должно вас пугать. Помните: отказавшись от чего-то одного, вы обретаете что-то ценное взамен — будь то силы, время, здоровье или же душевное спокойствие.
