Как изменить жизнь в 2024 году? Пришло осознание в необходимости перемен и выхода на новый уровень. События последних лет выбивали из колеи, меняли привычный образ жизни, ставили в тупик… Самое время, чтобы подвести итоги и начать все с чистого листа.
Что делать? Многие мечтают о новой жизни с 1 января. Но проходит первый день нового года, заканчивается зима, наступает весна, а изменений как не было, так и нет. Чтобы в жизнь пришло новое и оно радовало необходимо принять твердое решение о переменах в жизни и начать осознанно делать то, что никогда раньше не делал в своей жизни. Перемены в жизни происходят всегда. Хотим мы этого или нет. Выбор за нами.
Когда начинать менять жизнь в 2024 году
В преддверии нового года многие задумываются над своей жизнью и над тем, что бы они хотели в ней изменить. Мы обещаем себе и близким, что в 2024 году обязательно заживем по-новому. Но кто из нас действительно это делает? И вот уже прошла зима, наступила весна – а мы по-прежнему на стадии мыслей о переменах. Но начать никогда не поздно. А в 2024 году – особенно!
Проведенные в Великобритании опросы показали, что каждый третий взрослый житель этого государства планирует чего-то достичь в плане развития и личностного роста, однако большинство (от 17 до 45 % в предыдущие годы) забывало об этих целях уже ко второму месяцу, к середине года о намерениях изменить свою жизнь не помнило большинство опрошенных. Анкетирование же, проведенное американской социологической компанией YouGov, показало, что к концу прошлого года достигли своей цели лишь 16 % респондентов.
Постоянное, из года в года, игнорирование собственных обещаний психологи называют годовым циклом «синдрома ложной надежды».
Избежать его можно, по мнению психологов, только поставив перед собой достижимые, реалистичные и измеримые цели. Чем они глобальнее на промежутке короткого времени, тем больше вероятность того, что человек вскоре перестанет к ним стремиться. Однако выбрать то, на чем стоит сосредоточиться в предстоящем году, бывает непросто.
Психологи не советуют планировать большие изменения с 1 января. Несмотря на то, что многие просыпаются в первый день года с желанием начать новую жизнь, идея эта не слишком реалистична. Уж если и мечтать по-крупному, то мечтать на десятилетия вперед. А на год ставить небольшие задачи ведущие к глобальным желаниям.
Дело в том, что для большинства людей новая жизнь ассоциируется с глобальными изменениями. Однако человеческая психика испытывает стресс даже при незначительных и при этом позитивных переменах. Наш мозг с опаской относится ко всему неизведанному и стремиться удержать знакомое и уже такое безопасное привычное.
Мечта кажется человеку мало достижимой и в ней море опасностей, поэтому двигаться к ней следует начинать в какую-то «значимую» дату. Например, в понедельник – это начало новой недели, в Новый год – начало нового календарного года, а новогодний праздник – дата, которая как нельзя лучше подходит для осуществления задуманного.
Нежизнеспособность идеи изменить жизнь с нового года вызвана следующими причинами:
- слишком кардинальные изменения заставляют психику сопротивляться, из-за чего человек не выдерживает и быстро бросает начатое;
- несмотря на желание перемен, нет четкого понимания, для чего это надо и с чем предстоит столкнуться;
- в первые дни года большинство отдыхает и расслабляется, что также служит причиной дополнительного стресса мечтать и визуализировать для желающих начать жить по-новому.
Как изменить жизнь в 2024 году и почему сделать это с 1 января невозможно? Ниже перечислены несколько причин:
- Новогодние праздники – время отдыха. На каникулах принято перезагружаться, отсыпаться, гулять, проводить время с семьей или друзьями. Это традиция, от которой не так легко отступить.
- Праздники длятся всего 10 дней, и чем их наполнить, найти легко. Самое простое – мечтать.
- Толчком для постановки грандиозных целей служит чужой успех. Да и состояние планов под конец года оставляет желать лучшего. Это не самый подходящий фундамент для новой жизни.
- Сразу после каникул человек погружается в рутину и работу, которые целых 10 дней оставались за бортом его внимания. А значит, на новогодние мечты времени, сил и желания не остается.
То есть, думая о том, как изменить жизнь в 2024 году, нужно понимать, что заниматься реализацией планов важно не в новогодние каникулы, а в будущем, причем это грядущее не должно ограничиваться одним календарным годом. Поняв это, следует правильно сформулировать и записать цели.
Тем, кто действительно желает изменений, необходимо проанализировать основные сферы жизни (здоровье, семью, работу, финансы и пр.), честно ответить себе на вопрос, что в них не устраивает и что предстоит изменить, а затем представить желаемую картину. При этом очень важно осознать, чего хочется и зачем это нужно.
Особенно важно продумать систему изменений в целом в формате всей жизни человека. Изменения в работе неизменно повлияют на сферу в финансах и в отношениях. Что повлечет за собой изменения в сфере здоровья и в сфере управления временем и ресурсами.
Необходимо понимать, что глобальные перемены складываются из небольших, но регулярных действий. Потому после постановки целей следует продумать шаги, требующиеся для их достижения. Жесткие даты при этом лучше не устанавливать, но при желании первое деяние можно совершить и 1 января. При этом, важно наметить для себя периоды, в которые вы планируете эти шаги предпринять.
Почему стоит изменить жизнь в 2024 году
Начинать новую жизнь можно в любом году, но эзотерики считают, что 2024-й подходит для перемен как нельзя лучше.
С давних времен високосные годы, к которым относится и 2024-й, считаются сложными, наполненными негативом и высоким риском глобальных катаклизмов. Приметы и поверья, которые пришли к нам из прошлого, гласят, что резкие жизненные изменения в это время могут стать причиной больших проблем.
Издавна люди с опаской ждут високосные годы, полагая, что наступает период испытаний, а не время возможностей. Считается, что в этот период не стоит вступать в брак, разводиться, искать новое место работы, рожать детей, гадать на будущее и даже просто собирать грибы или сажать огород.
Люди с опаской смотрят в будущее, ожидая от него переломных для истории событий, масштабных катастроф, обострения конфликтов и, как следствие, нестабильности во всех сферах. Но, если верить эзотерикам, 2024 год – не просто високосный, он еще и кармический. То есть это период, в который каждый человек получает по заслугам. Именно от его действий или бездействия в прошлом зависит, будет ли это наказание или вознаграждение.
Наступает время глобальных перемен, уничтожения всего старого, нерабочих систем и методов. Кризис это всегда время перемен, а значит и время новых возможностей. На место старого приходит новое. Можно противостоять переменам, в попытках сохранить уже имеющееся. Или отпустить все что уходит и сфокусироваться на желаемом новом.
В 2023-м события менялись стремительно и резко. Но этот год завершился. Кто-то смог взять себя в руки и добиться успеха, а кто-то провел его в апатичном состоянии, задаваясь вопросом о том, куда катится мир.
2024-й – восьмой год девятилетнего цикла, будет проходить под энергией «восьмерки», больше всего ценящей справедливость, честность, баланс, иерархию системы. Нумерологи также называют этот период кармическим и обещают, что каждый получит то, что он заслужил в течение предыдущих восьми лет.
В 2024 году наша реальность претерпит значительные изменения. Согласно китайской метафизике, сейчас происходит смена 20-летнего периода, правящей звездой становится огненная девятка, предназначение которой заключается в трансформациях, резком прорыве, многочисленных фейках и фальшивой яркости.
Западные астрологи говорят о том, что в период с 20 ноября 2024 года и до 19 января 2044 года будет происходить переход Плутона – планеты трансформаций – в знак Водолея.
Астрологи характеризуют Плутон как небесное тело, несущее разрушение и дезинтеграцию существующего порядка (структуры, системы) с последующей сборкой в новое целое, но с другой системой и на основе обновленных принципов.
Каждое действие или бездействие человека будет влиять на то, что он получит от Вселенной. Все сделанное вернется к нему в многократном размере. Это время возврата кармических долгов.
Что нужно, чтобы изменить жизнь в 2024 году
Большая часть событий, происходящих в жизни человека, предопределена в момент его рождения. С этого мгновения начинает действовать карма. Однако в дальнейшем именно личность принимает те или иные решения. Каждый раз, сталкиваясь с выбором, она сама решает, как ей поступить.
На простых примерах это выглядит следующим образом. По карме у вас на пути река. Обойти ее вы не сможете. Вам в любом случае предстоит попасть на другой берег. А вот что вы будете с этим делать это уже ваш выбор. Вплавь, на лодке, на подручном бревне или в омут с головой и как повезет – это зависит от вашего предыдущего опыта и решения в моменте.
Выбор на самом деле прост:
- Пойти вперед и круто изменить свою жизнь, развернув ее на 180°: сменить место работы, переехать в другой город, а то и вовсе в другую страну, пойти учиться тому, что интересно, избавиться от людей и вещей, которые тянут ко дну.
- Остаться на месте, работать на нелюбимой работе, жить в неопределенности, не ставить перед собой цели, погрязнуть в рутине и болоте.
Тем, кто думает, как изменить жизнь в 2024 году, стоит понять, что пришло время сделать решительный шаг в сторону лучшего будущего, финансовой стабильности, масштабных проектов, кардинальных перемен.
Это легко и сложно одновременно. Значение имеет то, что лежит в основе изменений, – осознанность или пустые иллюзии. Чтобы добиться успеха и стать счастливым в 2024 году, важно быть открытым новому, стремиться к объединению и созданию лучшего мира.
В 2024-м каждый столкнется с переменами. Для того чтобы пережить их достойно и выйти победителем, важно собраться с силами, подружиться со страхами и избавиться от всего того, что тяготит, устарело или перестало работать.
Сложные времена и недостаток ресурсов дают человеку возможность критически оценить свою жизнь и задать себе важные вопросы. К примеру, каким он видит окружающий мир, что отдает ему, что замечает и т. п. Честно ответив на них, индивид сможет понять, по какому пути идти дальше. Кармический год как нельзя лучше подходит для преодоления внутренних страхов, принятия слабых сторон, поиска гармонии внутри себя. В это время перед теми, кто хочет и ищет, откроются новые горизонты, они смогут максимально раскрыть свой потенциал.
Тем, кто ведет свой бизнес или занимается финансами, важно четко придерживаться закона, оформить все необходимые документы, если надо, проконсультироваться с юристами или бухгалтерами, следить за источниками своих доходов – они должны быть получены честным путем. Любые сделки и операции, проведенные с нарушениями, с большой долей вероятности будут замечены, а стороны – привлечены к ответственности.
Успех в профессиональной сфере придет к честным служителям закона, судьям, юристам, адвокатам. Успешным будет год и для тех, кто выбрал профессии, объясняющие устройство мироздания и причинно-следственные связи, например, для кармических нумерологов и психологов.
Важно не поддаваться желанию поживиться за счет других или паразитировать на окружающих. 2024-й – подходящее время для возврата долгов и исполнения обещаний, в том числе давно данных и благополучно забытых. Год не подходит для заключения брака, поскольку мысли о разводе станут постоянными спутниками новоиспеченных супругов. Особенно острое желание развестись возникнет через 9 и 18 лет совместной жизни.
Читайте также!
«Способы мышления: виды и характеристики»В 2024 году станут известны те, кто жил не по совести, врал, воровал, совершал противоправные действия и т. п. Каждый захочет жить свободно и справедливо. Сложно будет остаться на работе, если она не приносит удовольствия. Люди будут стремиться понять, чего хотят на самом деле, найти и исполнить свое жизненное предназначение.
Важные осознания в жизни
Тем, кто задумывается, как изменить жизнь в 2024 году, нужно помнить о следующем:
Опыт поражений намного ценнее, чем опыт победы
Момент, когда человеку максимально плохо, может стать для него точкой роста. Все идет не по плану? Выстроенная годами система дает сбой? Значит, пришло время проанализировать свою жизнь и происходящие в ней события, задаться вопросом, почему получилось так, а не иначе, где допущена ошибка и пр. Кризисные ситуации позволяют увидеть себя в другом свете, выстроить честный диалог с самим собой. И, как следствие, изменить свою реальность в лучшую сторону.
Сознание определяет бытие
Постоянно помня о проблемах и сложностях, о неудачах и необходимых, но нежеланных действиях, человек сливает энергию в негатив. Отсутствие сил, в свою очередь, приводит к невозможности действовать и меняться в лучшую сторону. Поэтому тем, кто задумался о том, как изменить жизнь в 2024 году, важно в первую очередь перестать прокручивать в голове негативные мысли, закончить недоделанные дела, к которым постоянно мысленно возвращаются, если есть возможность, поручить другим задачи, вызывающие отвращение.
Надо перестать думать о проблемах и начать искать пути их решения. Посвятить время своим желаниям, стремлениям, подумать, что можно сделать, чтобы стать лучше. После того как разум очистится от негатива и наполнится положительными мыслями, наступит время для реальных действий.
Любить – это глагол, обозначающий действие
Многие из тех, кто мечтает построить счастливые и крепкие отношения, остаются в позиции ожидающей или принимающей стороны. Они говорят: «Любовь должна родиться сама», «Меня должны любить просто потому, что я есть» и пр. Однако важно помнить, что любить – это глагол действия. И тем, кто хочет получить результат в любой сфере жизни (в карьере, финансах, здоровье или отношениях), необходимо совершать активные шаги, направленные на позитивные изменения в выбранной области.
Прохлада в отношениях – повод для откровенного разговора с партнером, отсутствие романтики – прекрасная возможность устроить романтический сюрприз второй половине. Проблемы не стоит замалчивать, их нужно решать конкретными действиями.
Залог успеха – привычка, а не мотивация
Мотивация приходит и уходит, и часто случается так, что действовать нужно, результат получать необходимо, а вдохновения нет. В таком случае на помощь приходит привычка – гарантия результата в любом деле.
Человек с выработанными правильными привычками (к примеру, получать новые знания, создавать контент, вовремя ложиться спать и вести здоровый образ жизни и пр.) будет действовать, независимо от настроения и погоды за окном. Такой индивид понимает, что именно он, а не муза, несет ответственность за свою жизнь и изменения в ней.
Читайте также!
«Как и зачем нужно составить план на жизнь»Важно научиться говорить нет
Человек ежедневно и не по одному разу сталкивается с различными соблазнами, заманчивыми предложениями, людьми, требующими от него внимания и энергии. Поэтому тем, кто думает, как изменить жизнь в 2024 году, важно научиться правильно расставлять приоритеты и решительно говорить нет тому, что отвлекает и отдаляет от цели. Сложно сосредоточиться на главном, распыляя свое внимание на несущественные мелочи. Отказывать людям – непросто, но, овладев этим искусством, индивид сможет лучше распорядиться самым главным своим ресурсом – временем.
17 шагов, чтобы изменить жизнь в 2024 году
Предлагаем поэтапный план изменения вашей жизни в текущем году. Еще не поздно что-то изменить.
Выбор темы
Тем, кто желает изменить жизнь в 2024 году, нужно для начала выбрать тему или слово, на которых будет сосредоточена их энергия в течение всего периода. Фабула должна перекликаться с личными и конкретными целями, ценностями и приоритетами. Можно и даже нужно визуализировать желаемое и, самое главное, свои ощущения в момент его получения.
Примерами таких тем (слов) могут быть простота, изобилие, хорошее самочувствие, креативность, любовь и легкость. Они помогут лучше сориентироваться при принятии важных решений. Столкнувшись с проблемой или сложной задачей, человек может спросить себя, насколько она способствует восприятию слова (темы).
Постановка конкретных целей
Цель, во-первых, должна быть реальной и достижимой. Несбыточные обещания, даваемые себе, приносят только разочарование в будущем. Достаточно выбрать одну или две задачи, имеющие важное значение для человека. Во-вторых, она должны быть конкретной. Например, если индивид хочет купить машину, ему надо знать, какую именно. Если хочет изменить жизнь, то должен понимать, что именно следует исправить.
Составление плана
Затем необходимо составить план действий, т. е. определить, какие шаги и в какой последовательности нужно совершить, чтобы достичь поставленных целей. Чем они мельче, тем проще двигаться вперед, сохранять мотивацию и отслеживать прогресс.
В самом начале пути человек обычно испытывает подъем и вдохновение, но, столкнувшись с первыми трудностями, отсутствием мгновенного результата, необходимостью уделять своей цели время, он теряет энтузиазм и сомневается в том, что ему это нужно. Если же большая цель разбита на маленькие шаги, посильные задачи, то сохранить интерес и мотивацию гораздо проще.
Следовательно, тем, кто твердо намерен изменить жизнь в 2024 году, важно разбить свои грандиозные цели на конкретные шаги, отметив время их совершения в реальном календаре.
Читайте также!
«Зачем и как развивать осознанность»Можно, например, завести специальный красивый блокнот, который будет вдохновлять, чтобы записывать в нем свои действия и отмечать прогресс.
Блокнот поможет отслеживать результаты. Иногда для того, чтобы приблизиться к глобальной цели, ежедневно потребуется уделять ей всего лишь 20 минут, следуя расписанию и плану. Такой подход помогает выработать привычку, дисциплинирует и ведет вперед.
Наведение порядка
Многие полагают, что порядок в жизни начинается с упорядоченной обстановки вокруг. И действительно, когда дома или на рабочем месте чисто и ничего не отвлекает от главного, идти к целям намного легче.
Поэтому тем, кто хочет изменить жизнь в 2024 году, стоит начать с малого: разобрать шкафы с одеждой и посудой, выкинуть старую и неработающую технику, раздать то, что стало мало или не приносит радости. Можно даже переклеить обои. Но сделать это лучше до наступления нового года. И тогда, проснувшись в чистой и обновленной квартире, перевернуть мир будет намного проще.
Постановка нескольких конкретных целей
Если поставить крупные цели сразу на год сложно, можно начать с постановки более мелких целей на квартал. Три месяца – отличный срок, в течение которого можно достичь желаемого или, по крайней мере, добиться видимого прогресса. Стоит задать себе вопросы о том, что именно хочется изменить к концу 2024-го и чего достичь, какие эмоции испытывать при этом, какие конкретные действия необходимо совершить, чтобы приблизиться к желаемому и т. п.
Выбор главных целей
Самое время превратить объемный список в легко выполнимый план. А для этого стоить проанализировать, почему та или иная задача сегодня еще остается нерешенной.
С мелкими целями, будь то поход на концерт любимой группы или поездка в соседний город, сложностей не возникает, достаточно просто выбрать подходящий день.
Работать придется с крупными целями, которые требуют приложения усилий и железной дисциплины.
Цель может оказаться мнимой, потому что:
- Маркетолог курса по удаленной работе красиво расписал, как выстроится очередь из заказчиков и деньги потекут рекой сразу после выполнения финального задания.
- Попался на глаза хвастливый пост в соцсетях о новом домике у моря (списке достижений, удачном замужестве, рождении детей и пр.).
- Просто вдруг посетила мысль, о том, что жить стало скучно.
А эти причины изменений вполне обоснованы:
- Начать заниматься спортом, чтобы быть здоровым и полным сил.
- Получить твердые профессиональные навыки, чтобы подняться по карьерной лестнице и упрочить финансовое положение.
- Выучить иностранный язык, чтобы уехать работать за границу.
То есть сначала стоит остановиться и честно ответить себе, действительно ли нужны новый курс, язык, переезд в другой город или этого захотелось под влиянием окружающих.
Таким образом можно отсеять все неважное и навязанное, оставив действительно нужные цели.
Читайте также!
«Дерево Проблем: суть метода и его преимущества»Расширение зоны комфорта
Далеко не каждый с радостью покидает зону комфорта. Именно поэтому и не стоит ее покидать. Лучше расширять ее и наполнять новыми знаниями и новыми возможностями. Однако для того чтобы изменить жизнь в 2024 году, придется набраться смелости, делать то, чего не делал раньше.
И лучше всего делать это через детское любопытство и любознательность. Подружиться со страхами, взяв их в свои союзники. Именно страх подсказывает нам о чем стоит позаботиться заранее.
Для того чтобы изменить жизнь в 2024 году, надо действовать, а не ждать нового года, начала месяца, понедельника, подходящего момента и пр. Именно теперь самое лучшее время для начала изменений, даже если сейчас – вечер вторника.
Тренировка силы воли
Очень часто цели остаются не достигнутыми из-за отсутствия навыков действовать систематично и из-за убеждения в том, что система это потеря свободы. Тем, кто решил изменить жизнь в 2024 году, стоит понять, что качества можно развить, а убеждение проработать. Именно система дает свободу собственнику бизнеса и высвобождает большие ресурсы.
Помогут в этом регулярные практики самодисциплины и самоконтроля. Начинать надо с самого простого, постепенно усложняя задачи: мыть посуду с вечера, ложиться спать до полуночи, меньше времени проводить в Интернете и т. п. Постепенно эти вещи станут привычными и не будут требовать приложения усилий.
Составление списка хобби
Человеку, который думает, как изменить жизнь в 2024 году, стоит спросить себя, чем интересным он хотел заняться в последние полгода. Возможно, он мечтал посетить мастер-класс по рисованию, побывать на конюшне, научиться печь торты и т. п.
Чтобы перестать откладывать интересную жизнь на потом, достаточно составить список из 5–10 пунктов, а затем выбрать наиболее интересные из них и сделать первый шаг. Например, записаться на мастер-класс, кулинарные курсы, занятия по верховой езде.
Дневник благодарности
Мозг человека фиксирует преимущественно негативные события. Замечать позитив поможет дневник благодарности. Сначала видеть хорошее в каждом дне может быть непросто, однако с каждым днем поводов благодарить себя и Вселенную станет все больше.
Популярность этой психологической практики обусловлена тем, что благодаря ей снижается уровень стресса, повышается самооценка, укрепляются отношения с близкими.
Планирование путешествия для души
Тем, кто получает удовольствие от поездок, стоит запланировать одну из них на начало года. Предвкушение удовольствия от путешествия – один из простых способов испытать радость на пустом месте.
Необязательно планировать поездку за границу, если такой вариант недоступен по каким-либо причинам. Достаточно просто съездить в соседний городок.
Покупка новых книг
Многие люди планируют больше читать, однако постоянно находят более важные и срочные дела. Чтобы изменить жизнь в 2024 году, достаточно включить в ежедневное расписание время на чтение, начав с 10–15 минут, постепенно увеличивая его. Так сформируется привычка.
Чтобы упростить задачу, можно держать интересные книги на виду, например, на тумбочке возле кровати.
Создание списка желаний
Список желаний поможет избавить друзей и близких от мук выбора подарков на день рождения и другие праздники, а себя от ненужных вещей, которые неудобно выкинуть, но и не хочется хранить.
Он подойдет и тем, для кого в подарках важен сюрприз. В этом случае баловать себя можно самому.
Внедрение полезных привычек
Для этого надо сделать всего четыре шага:
- Сформулировать, к чему приведет новая привычка, какой результат должен быть достигнут. Так повысится мотивация.
- Привязать привычку к регулярному действию, например, к завтраку или вечерней ванне. Пропустить ритуал будет сложнее.
- Трекер привычек с отмеченными успехами помогает отслеживать прогресс, дает чувство удовлетворения.
- Не бросать, даже если день или два пропущены. На формирование привычки требуется время.
Не надо торопиться, за один раз можно внедрить максимум три новых привычки. Если их будет больше, то следовать правилам окажется сложнее, а неудача с одной из них может негативно повлиять на внедрение остальных.
Важно помнить, что новая жизнь – не одноразовое событие, а процесс, требующий времени, терпения и упорства. Для формирования привычки, по мнению психологов, нужен 21 день.
Занятия спортом
Аэробика, бег, спортивная ходьба, даже обычная утренняя зарядка укрепляют мышцы и развивают силу воли и самодисциплину.
Тренируясь, укрепляя и развивая силу воли и самодисциплину, человек, который желает изменить жизнь в 2024 году, делает их доступными для использования в любое нужное ему время, например, для внедрения полезных привычек или избавления от вредных, получения большего контроля над собственной жизнью, обретения внутренней силы, без которой невозможны личностный и духовный рост.
Тем, кто страдает от отсутствия силы воли и самодисциплины, не стоит ждать лучшего момента, а важно уже сегодня сделать первый шаг.
Формирование поддерживающего круга
Тем, кто задумывается, как изменить жизнь в 2024 году, важно окружить себя единомышленниками, рассказать о своих целях близким, поделиться с другими успехами и неудачами в пути, при необходимости обратиться за помощью к психологу или тренеру.
Повысить мотивацию можно, слушая истории людей, прошедших путь, в начале которого находится человек, решивший изменить жизнь в 2024 году.
Читайте также!
«Приоритеты в жизни и как их расставить»Отмечание достижений
Отмечать свои успехи очень важно. Глобальную цель нельзя достичь сразу, для этого ее разбивают на мелкие подцели. Вот за достижение их и необходимо хвалить и вознаграждать себя. Отслеживать прогресс можно при помощи специальных приложений или обычного дневника.
Любой прогресс – это успех, поэтому важно поддерживать позитивное мышление и хвалить себя за каждый шаг, совершенный в направлении лучшей жизни.
Шесть действий, которые нужно совершить для изменения жизни
- Пробовать. Человек сам решает, рисковать ему или нет. Однако даже небольшой выход из зоны комфорта дает возможность получить новый опыт, познакомиться с другими людьми, почувствовать вкус жизни.
- Заботиться о здоровье. Самое главное в жизни – здоровье, поэтому забота о нем очень важна. Полезные привычки, регулярные диспансеризации, даже работа с психологом помогут получить более высокое качество жизни.
- Жить с радостью. Тем, кто думает, как изменить жизнь в 2024 году, стоит относиться к ней как к великому путешествию. Человек сам решает, как он проживет сегодняшний день, какими мыслями и событиями наполнит его.
- Ценить время наедине с собой. Не стоит бояться одиночества, зато следует запомнить, что каждый человек прекрасен, интересен и самодостаточен.
- Заботиться о самом себе. Важно сосредоточить внимание на себе и на том, что приносит в жизнь радость, доставляет удовольствие.
- Ускорять процесс. Жить надо настоящим, не позволяя ожиданиям будущей прекрасной реальности или привязанностям прошлого омрачать его.
Тем, кто думает, как изменить жизнь в 2024 году, важно помнить, что именно маленькие шаги, но совершаемые ежедневно, в скором времени приведут к цели.
Не стоит поддаваться страхам и ориентироваться на мнимую стабильность. Тем, кто хочет изменить жизнь в 2024 году, следует заложить зернышки перемен уже сегодня, и тогда к концу года можно будет собирать заслуженный урожай лучшей жизни. Кроме того, важно помнить, что доброта обязательно принесет здоровье и удачу, а злорадство, ненависть и зависть станут причиной неминуемого разочарования.
Материал основан на исследованиях:
- Парфентьева Л. 100 способов изменить жизнь. Часть 2. – " Манн, Иванов и Фербер", 2017.
- Дрыгина С. Г. Форум-Театр, или Как изменить жизнь к лучшему //Мастер-класс. – 2021. – №. 6. – С. 36-43.
- Ринпоче Й. М. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. – Litres, 2015.
Часто задаваемые вопросы об изменении жизни
Как не сдаться и дойти до конца?
Главное препятствие – отсутствие четкого плана. Поэтому заранее стоит прописать все шаги, просчитать риски и возможности. В таком случае не сдаться и дойти до конца будет намного проще.
Что делать, если к концу года желаемые цели не достигнуты?
Не стоит отчаиваться и опускать руки. В этом случае важно проанализировать результат, понять, что помешало добиться желаемого, что вдохновляло на движение вперед, какие поправки следует внести в свои планы и т. п. Анализ нужно проводить по следующим параметрам: Цель не достигнута в поставленные сроки. Следует пересмотреть временные промежутки, внести в них корректировки. Цель неактуальна. Возможно, поменялись интересы, ценности, жизненная ситуация. Следует отказаться от задачи или изменить ее в соответствии с новыми интересами и ситуацией. Цель актуальна, но изменились приоритеты. В этом случае стоит пересмотреть задачу и скорректировать сроки ее достижения. Вместо сожалений и самокритики следует анализировать, искать причинно-следственные связи, делать соответствующие выводы.
Почему, чтобы изменить жизнь в 2024 году, нужна не мотивация, а регулярность?
Срок первой волны мотивации весьма ограничен, этот период составляет лишь около трех суток, после чего заканчивается. Стимул может послужить толчком, но на роль вечного двигателя он не годится. В период его действия следует формулировать цель, а уже двигаться к ее достижению необходимо, опираясь на регулярные действия и многократные повторения. Мотивация призвана разжечь искру, которая в любом случае погаснет, хотя вновь разгореться может под воздействием, к примеру, истории успеха другого человека в этой же сфере. Но все равно держаться вечно она не будет. В основе достижения цели должны лежать расписание, регулярные занятия, корректировка курса при необходимости, выбор приоритетов и т. п.
