Болезненные менструации и мелкие гинекологические проблемы не всегда требуют лечения таблетками. Гинекологи уверены, что в ряде случаев женщина может помочь себе сама, без привлечения медицинских специалистов. Для этого пациенткам прописывается интимный самомассаж.
Что такое интимный самомассаж?
Самомассаж интимной зоны — это мануальная техника лечебного воздействия на органы малого таза. В отличие от эротического массажа, интимный самомассаж не ставит своей целью возбудить партнера. Он решает другие задачи:
-
Помогает наладить менструальный цикл.
-
Усиливает сокращения матки после родов, предотвращая застой крови.
-
Снимает спазмы во время месячных.
-
Борется с проблемой бесплодия.
-
В перспективе улучшает качество половой жизни, так как стимулирует нормальный кровоток в области гениталий, что способствует стойкой эрекции у женщин.
Самомассажем данный вид воздействия называется потому, что женщина может проводить его самостоятельно, в домашних условиях.
Как делать интимный самомассаж?
Процедура должна выполняться регулярно — врачи советуют проводить ее раз в два дня. Перед тем, как приступить к массажу, вымойте руки с мылом или наденьте на них стерильные одноразовые перчатки.
Техника интимного самомассажа в домашних условиях выглядит следующим образом:
-
Примите удобное положение, лежа на спине и слегка раздвинув ноги.
-
Начните круговыми движениями массировать низ живота. Не давите.
-
Введите во влагалище указательный палец и аккуратно массируйте стенки.
-
Через несколько минут завершите процедуру, перевернитесь на живот и отдохните.
Если сеансы приносят дискомфорт, то вы либо неправильно выполняете массаж, либо страдаете от скрытого воспаления органов малого таза. В этом случае воспользуйтесь единственно верной рекомендацией, которую мы даем всем читательницам рубрики «Сексология»: проконсультируйтесь с врачом.
Кому противопоказан интимный самомассаж?
Даже если дискомфорт полностью отсутствует, процедура может принести вред некоторым категориям женщин.
Женский интимный самомассаж категорически запрещен во время менструации и острого воспалительного периода, а также при онкологии (при этом неважно, где локализована опухоль). С осторожностью его проводят при грудном вскармливании и варикозе. Временным противопоказанием также считается лихорадка.
Ввиду того, что интимный самомассаж требует воздействия на малый таз не только снаружи, но и изнутри, он не подойдет девушкам, не живущим половой жизнью. Для таких пациенток применяются физиопроцедуры, направленные на устранение кровяного застоя в малом тазу.
Можно ли делать самомассаж, если ничего не беспокоит?
Интимный самомассаж может проводиться и без врачебных показаний — в этом случае его целью становится улучшение качества сексуальной жизни. Об этом его свойстве знали еще первые гейши, которые таким образом повышали тонус влагалищных мышц. Нормальный кровоток в этой области важен, если вы хотите получать максимальное удовольствие от половых актов.
На качество половой жизни влияет не только физическое состояние организма, но и психологическое. Запишитесь на обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии», если чувствуете, что комплексы и предубеждения мешают вам полностью раскрыться в постели. Программа даст четкое понимание, какой должна быть здоровая сексуальность и избавит от стереотипов, которыми до сих пор овеян секс.Материал основан на исследованиях:
- Time to Orgasm in Women in a Monogamous Stable Heterosexual Relationship
- Яффе М., Фенвик Э., Васильченко Г. С. Секс в жизни женщины //М.: Медицина. – 1991. – С. 10-21.
- Райх В. Функция оргазма //СПб.: Изд-во «Университетская книга. – 1997.
- Свядощ А. М. Женская сексопатология. – Штиинца, 1984.
